روان شناسی برای کودکان

روان شناسی چیست؟

بسیاری از کودکان و نوجوانان مشکلاتی دارند که بر احساسات، رفتار و یادگیری آن‌ها اثر می‌گذارد. روان شناسی روشی برای درمان این مشکلات است. در روان شناسی، بچه‌ها صحبت می‌کنند و افکار خود را بیان می‌کنند و یاد می‌گیرند چگونه مشکلات خود را حل کنند. رفتن به روان شناس به آن‌ها کمک می‌کند که یاد بگیرند چگونه با مشکلات کنار بیایند و با بقیه ارتباط برقرار کنند.

روان شناسان به حل چه مشکلاتی کمک می‌کنند؟

روان شناسان برای کمک به انواع مشکلات آموزش دیده‌اند. به‌عنوان مثال، می‌توانند کودکان و نوجوانان در دوران‌های سختی مانند زیر راهنمایی کنند:

• مشکلات خانوادگی
• مشکلات در مدرسه
• مسخره شدن
• مشکلات سلامتی

روان شناسان می‌توانند به احساساتی مانند زیر کمک کنند:

• غمگینی
• عصبانیت
• استرس و نگرانی
• عزت نفس پایین
• ناراحتی از دست دادن عزیزان

همچنین می‌توانند به کودکان و نوجوانانی که مشکلات روان شناختی زیر را دارند کمک کنند:

• اختلال کم‌توجهی – پیش‌فعالی
• افسردگی
• وسواس و اضطراب
• اختلالاتِ تغذیه
• خود آزاری
• اختلالاتِ رفتاریِ مخرب
• اختلالاتِ مربوط به آسیب‌های روانی

 

چرا کودکان و نوجوانان به روان شناس نیاز دارند؟

زمانی‌که کودکان و نوجوانان مشکلاتی دارند که نمی‌توانند تنهایی به آن‌ها کنار بیایند، نیاز به یک روان شناس دارند. یا زمانی که مشکلی دارند که بر عملکرد یا احساساتشان تاثیر زیادی دارد. اگر خودشان نتوانستند مشکل را حل کنند، ممکن است به روان شناسی نیاز داشته باشند تا با کمکش اوضاع بهبود یابد. گاهی اوقات، کل خانواده در حین تلاش برای برقراری ارتباط با یک‌دیگر و ایجاد خط قرمزها نیاز به روان شناسی دارد.

روان شناسی چگونه کار می‌کند؟

در روان شناسی بچه‌ها موضوعات مختلف را با تجربه کردنش یاد می‌گیرند. برای بچه‌های کوچک‌تر، این به‌معنای تجربه موضوعات مختلف با تمام خانواده، نقاشی، بازی و صحبت کردن است. برای کودکان و نوجوانان بزرگ‌تر، روان شناسان فعالیت‌ها و ایده‌هایی را پیشنهاد می‌دهند که بر یادگیری مهارت‌های مورد نیاز آن‌ها تمرکز دارد. آن‌ها درباره احساساتِ کودک صحبت می‌کنند و مشکلات را حل می‌کنند.

روان شناسان در حین یادگیری کودکان از آن‌ها تمجید و حمایت می‌کنند. آن‌ها به بچه‌ها کمک می‌کنند که خودشان را باور داشته باشند و نقاط قوت خود را بیابند. روان شناسی الگوهای فکری مفید و عادت‌های رفتاری سالم ایجاد می‌کند.

روان شناس کودکان ممکن است جلسه‌ای با کودک و والدین داشته باشد یا اینکه تنهایی با کودک ملاقات کند که بستگی به سن کودک دارد. روان شناس ممکن است با یکی از والدین صحبت کند و ایده‌هایی را به اشتراک بگذارد که چگونه والدین در خانه به فرزندشان کمک کنند.

 

در روان شناسی چه اتفاقی می‌افتد؟

در ابتدا روان شناس با شما و فرزندتان ملاقات می‌کند تا صحبت کنید. آن‌ها سوالاتی که می‌خواهند را می‌پرسند و گوش خواهند داد تا در مورد فرزند شما و مشکلاتِ موجود درکی داشته باشند. سپس روان شناس به شما خواهد گفت که چگونه می‌تواند کمک کند.

پس از جلسه اولیه، فرزند شما به جلسه‌های بیشتری می‌رود و ممکن است کارهای زیر را انجام دهد:

• صحبت کند. صحبت کردن راهی سالم برای بیان احساسات است. وقتی بچه‌ها احساسات به‌جای به‌نمایش گذاشتن احساساتشان، آن‌ها را بیان کنند عملکرد بهتری خواهند داشت. وقتی کسی به آن‌ها گوش می‌دهد و می‌داند چه احساسی دارد، بچه‌ها آمادگی بیشتری برای یادگیری دارند.
• فعالیت‌های مختلف انجام دهد. روان شناسان از انجام فعالیت‌هایی برای آموزش دادن درباره احساسات و مهارت‌های مقابله با مشکلات استفاده می‌کنند. آن‌ها ممکن است به وسیله نقاشی کشیدن یا بازی کردن به بچه‌ها موضوعات مختلف را یاد دهند. برای مقابله با استرس تکنیک‌های ذهن‌آگاهی یا تنفس آرام را یاد بگیرند.
• مهارت‌های جدیدی را تمرین کنند. روان شناسان به کودکان کمک می‌کنند چیزهایی که یاد می‌گیرند را تمرین کنند. مثلا بازی‌ای انجام دهند که در آن کودکان باید منتظر نوبتشان بمانند، خود را کنترل کنند، صبور باشند، دستور العمل‌های مختلف را دنبال کنند، به حرف دیگران گوش کنند، اگر شکست خوردند دوباره امتحان کنند یا با شکست خوردن مقابله کنند.
• حل کردن مشکلات. وقتی به کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان کمک می‌کنند، روان شناسان در مورد تاثیر مشکلاتِ خانه و مدرسه بر آن‌ها می‌پرسند و در مورد چگونگی حل این مشکلات بحث می‌کنند.
  

کودکان چه مدت به روان شناسی نیاز دارند؟

مدت زمان درمان بستگی به اهدافی که شما و روان شناس برای فرزندتان دارید بستگی دارد. اما اغلب اوقات روان شناس می‌خواهد که با فرزند شما هفته‌ای یک بار به‌مدت چند ماه ملاقات داشته باشد.

والدین چگونه می‌توانند کمک کنند؟

شما می‌توانید کارهایی انجام دهید که به فرزندتان کمک کند تا بهترین نتیجه را از روان شناسی بگیرد. در زیر به برخی از این موارد اشاره می‌کنیم:

• روان شناسی پیدا کنید که شما و فرزندتان با او احساس راحتی می‌کنید.
• فرزندتان را به تمامِ جلسه‌ها ببرید. تغییر زمان می‌برد و کودک شما برای یادگیری مهارت‌های جدید و حفظ آن‌ها به جلساتِ زیادی نیاز دارد.
• با روان شناسِ فرزندتان ملاقات کنید.  از آن‌ها راه حل هایی برای وقتی که فرزندتان در خانه مشکلی دارد بخواهید و بپرسید چگونه می‌توانید به او کمک کنید تا از پس مشکلات برآِید.
• با فرزندتان وقت بگذرانید. با هم بازی کنید، آشپزی کنید، داستان بخوانید و بخندید. این کار را هر روز انجام دهید حتی اگر فقط برای چند دقیقه باشد.
• با صبر و خون‌گرمی فرزندتان را راهنمایی کنید. حتی وقتی می‌خواهید فرزندتان را اصلاح کنید، از کلمات محبت‌آمیز استفاده کنید. در موقعیت‌های ممکن عشقتان به او را نشان دهید. زمانی‌که فرزندتان خوب عمل می‌کند یا دارد تمام تلاشش را می‌کند او را تحسین کنید.

منبع