از علائم تا درمان کم خونی در دوران بارداری

کم خونی در دوران بارداری

اگر شمارش کامل خون (CBC) نشان دهد که گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن را در بدن شما حمل می‌کنند، کم است، ممکن است در دوران بارداری دچار کم‌خونی شوید. این می تواند باعث احساس خستگی، سرگیجه، سردی و تنگی نفس شود. در بیشتر موارد کم خونی در دوران بارداری، اصلاح رژیم غذایی می تواند شما را در مسیر درست قرار دهد. فردی که در دوران بارداری مبتلا به کم خونی باشد، کم خون محسوب می شود.

 

کم خونی در بارداری چیست؟

گلبول های قرمز خون (RBC) حاوی پروتئین مهمی به نام هموگلوبین هستند. این پروتئین اکسیژن را نگه می دارد و به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را از ریه ها به بدن منتقل کنند. همچنین به انتقال دی اکسید کربن از بدن به ریه ها کمک می کند تا بتوانید آن را خارج کنید.

برای تولید گلبول های قرمز و هموگلوبین، بدن شما به منبع ثابتی از آهن و ویتامین ها نیاز دارد. بدون این منبع، بدن شما هموگلوبین کافی برای حمل صحیح اکسیژن به اندام های شما تولید نمی کند. کم خونی زنان در دوران بارداری رایج است زیرا آهن و سایر ویتامین ها کافی ندارند.

انواع کم خونی زنان باردار چیست؟

بیش از 400 نوع کم خونی وجود دارد. برخی از آنها در دوران بارداری شایع تر هستند، از جمله:

• کم خونی فقر آهن، ناشی از کمبود آهن.
• کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک.
• کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12
  

چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی در دوران بارداری هستند؟

در طول بارداری، میزان خون در بدن شما بین 20 تا 30 درصد افزایش می یابد. این بدان معناست که بدن شما برای گلبول های قرمز بیشتر به آهن بیشتری نیاز دارد.

• حامله چند قلو.
• مصرف نکردن آهن کافی.
• داشتن بارداری پشت سر هم با حداقل زمان بین.
• تجربه قاعدگی شدید قبل از بارداری.
• استفراغ اغلب به دلیل تهوع صبحگاهی.

 

آیا کم خونی در بارداری طبیعی است؟

بله. از آنجایی که حجم خون در دوران بارداری افزایش می یابد، کم خونی خفیف طبیعی است. کمبود آهن در بارداری شایع است، به طوری که تا 52 درصد از زنان باردار در کشورهای در حال توسعه آهن کافی دریافت نمی کنند. کم خونی شدید معمولی نیست.

با این حال، کم خونی خفیف و شدید، برای محافظت از سلامت شما و جنین نیاز به درمان دارند.

 

کم‌خونی چه تاثیری بر جنین در دوران بارداری دارد؟

جنین در حال رشد برای دریافت کافی آهن، ویتامین B12 و اسید فولیک به شما متکی است. کم‌خونی می تواند رشد جنین را به ویژه در سه ماهه اول تحت تاثیر قرار دهد.

اگر کم‌خونی درمان نشود، کودک شما در معرض خطر ابتلا به کم خونی پس از تولد است که می تواند منجر به مشکلات رشدی شود. همچنین، کم خونی خطر زایمان زودرس و داشتن نوزاد کم وزن را افزایش می دهد.

آیا کم‌خونی در دوران بارداری می تواند باعث سقط جنین شود؟

خیر. کم‌خونی در دوران بارداری مستقیماً باعث سقط جنین نمی شود، اما کم خونی شدید می تواند باعث عوارض بارداری شود.

 

علت کم‌خونی در بارداری چیست؟

بارداری به خودی خود دلیل کم‌خونی به دلیل افزایش حجم خون است. از دیگر علل کم خونی در دوران بارداری می توان به عدم مصرف کافی آهن، ویتامین B12 یا اسید فولیک اشاره کرد.

سایر علل کم خونی که در افراد غیر باردار رخ می دهد نیز می تواند باعث کم خونی در دوران بارداری شود:

• برخی بیماری ها از جمله کم خونی داسی شکل و تالاسمی.
• اهدای خون.
• قاعدگی شدید (قبل از بارداری).
• زخم و پولیپ.

علائم کم خونی در بارداری چیست؟

ممکن است در ابتدا متوجه علائم کم خونی خفیف نشوید. با گذشت زمان، ممکن است احساس کنید:

• خستگی.
• احساس سرما.
• تنگی نفس.
• سرگیجه یا ضعف.
• ضربان قلب سریع.
• سردرد.
• درد زبان.
• حرکت ناخواسته در ساق پا (سندرم پاهای بیقرار).
• پوست رنگ پریده، خشک یا به راحتی کبود می شود.

کم خونی در دوران بارداری چگونه تشخیص داده می شود؟

یک آزمایش خون به نام شمارش کامل خون (CBC) می تواند کم خونی را تشخیص دهد. این آزمایش خون اغلب در یکی از اولین قرارهای قبل از زایمان شما انجام می شود.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما از CBC برای تجزیه و تحلیل موارد زیر استفاده می کند:

• تعداد گلبول های قرمز خون شما، اندازه و شکل آنها (که می تواند نشان دهنده شرایط خاصی مانند کم خونی داسی شکل باشد).
• بدن شما چقدر آهن ذخیره کرده است.
• اگر ویتامین B12 و B9 کمی دارید.

کم خونی شدید در بارداری چیست؟

کم خونی شدید زمانی است که نتایج CBC هموگلوبین را بین 6.5 تا 7.9 گرم در دسی لیتر نشان دهد. اگر نتایج شما نشان دهد که کم خونی شدید دارید، ارائه دهنده شما ممکن است انتقال خون را انجام دهد ، به احتمال زیاد در یک محیط سرپایی. تزریق خون مقدار مناسبی گلبول قرمز به شما می دهد.

کم خونی در بارداری چگونه درمان می شود؟

درمان کم‌خونی در دوران بارداری به شدت آن بستگی دارد.

کم‌خونی خفیف تا متوسط: ارائه دهنده شما معمولاً آن را با یک ویتامین روزانه یا مکمل آهن قبل از تولد درمان می کند. این به بدن شما مقادیر سالم آهن، ویتامین B12 و اسید فولیک می دهد.

کم خونی شدید: ممکن است نیاز به تزریق خون داشته باشید.

چگونه می توانم در دوران بارداری کم‌خونی را در خانه درمان کنم؟

بهترین راه برای درمان شایع ترین انواع کم‌خونی، اطمینان از دریافت کافی آهن، B12 و اسید فولیک است. هر روز یک ویتامین دوران بارداری مصرف کنید. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد ویتامین های دوران بارداری که آنها توصیه می کنند صحبت کنید.

تغییر رژیم غذایی نیز می تواند کمک کننده باشد. از غذاهای سرشار از آهن مانند اسفناج، گوشت گاو بدون چربی و بوقلمون بیشتر استفاده کنید. غذاهایی که سرشار از ویتامین هستند و به جذب آهن در بدن کمک می کنند (مانند ویتامین C) نیز مهم هستند، از جمله مرکبات، گوجه فرنگی و فلفل.

چه مدت بعد از درمان کم خونی در دوران بارداری متوجه تغییر خواهم شد؟

اگر دچار کم خونی فقر آهن، کمبود B12 یا کمبود فولات هستید، باید ظرف چند روز پس از مصرف مکمل، احساس بهتری داشته باشید. اگر متوجه تغییر نشدید، با ارائه دهنده خود صحبت کنید.

کم‌خونی درمان نشده با بدن چه می کند؟

کم‌خونی درمان نشده می تواند با گذشت زمان بدتر شود. وجود اکسیژن بسیار کم در خون می تواند به اندام های شما آسیب برساند. همچنین قلب را مجبور می‌کند تا سخت‌تر کار کند و خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش می‌دهد:

• آریتمی (ضربان قلب نامنظم).
• قلب بزرگ شده.
• نارسایی قلبی.

چگونه می توانم از کم‌خونی در بارداری جلوگیری کنم؟

بهترین کاری که می توانید برای پیشگیری از کم خونی انجام دهید، خوردن حداقل 30 میلی گرم (سه وعده) آهن در روز است. اگر نمی توانید این مقدار آهن را در رژیم غذایی خود دریافت کنید، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل آهن صحبت کنید.

همچنین باید روزانه یک ویتامین قبل از تولد مصرف کنید. در صورت امکان، قبل از بارداری باید مصرف ویتامین های دوران بارداری را شروع کنید. برخی از ویتامین های دوران بارداری آهن کافی در خود ندارند. بنابراین، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا تعیین کنید کدام نوع ویتامین دوران بارداری برای شما بهترین است.

به خاطر داشته باشید که می توانید تمام کارهای درست را انجام دهید و همچنان در دوران بارداری کم خونی خفیف داشته باشید. این به دلیل افزایش طبیعی حجم خون است. اگر احساس خستگی، سرگیجه یا علائم دیگری دارید، با پزشک خود صحبت کنید.

چشم انداز فرد مبتلا به کم‌خونی در دوران بارداری چیست؟

در صورت درمان، چشم انداز فردی که در دوران بارداری دچار کم خونی است بسیار خوب است. شما به راحتی می توانید این بیماری را با مکمل ها و تنظیمات جزئی رژیم غذایی درمان کنید. پس از زایمان، حجم خون و سطح پلاسمای شما باید به حالت عادی برگردد.

چه زمانی باید نگران کم‌خونی در بارداری باشیم؟

اگر علائم کم‌خونی را تجربه کردید با پزشک خود صحبت کنید:

• سرگیجه.
• سردرد.
• ضربان قلب سریع.
• پوست رنگپریده.
• درد زبان
• حرکت ناخواسته در ساق پا.

اگر نگران هستید، از پزشک خود در مورد آزمایش کم‌خونی و اینکه چه کاری می توانید برای حفظ سطح گلبول های قرمز خون در طول بارداری خود انجام دهید، بپرسید.

 

وقتی در دوران بارداری کم‌خونی دارم چگونه از خودم مراقبت کنم؟

بهترین راه برای مراقبت از خود در هنگام کم‌خونی این است که سعی کنید یک رژیم غذایی سالم و غنی از آهن داشته باشید. استراحت کافی داشته باشید و مایعات زیادی بنوشید. یک مکمل ویتامین و یا آهن در دوران بارداری مصرف کنید. با ارائه دهنده خود در مورد بهترین مکمل برای شما صحبت کنید.

 

نکته آخر

ممکن است در دوران بارداری کمی کم‌خون باشید زیرا حجم خون بین 20 تا 30 درصد افزایش می یابد. رژیم غذایی غنی از آهن، ویتامین C و ویتامین B به اصلاح و پیشگیری از کم‌خونی کمک می کند. مصرف روزانه یک ویتامین دوران بارداری نیز می تواند کمک کننده باشد.

در مورد خطر کم‌خونی در دوران بارداری و هر گونه نگرانی که ممکن است داشته باشید، با پزشک خود صحبت کنید.

منبع